最近喉咙不是很好，那么保护喉咙长期喝什么茶呢？

胖大海茶

胖大海一般是以胖大海为主要原料制成的一种茶。味辛性凉，回归肺经和大肠经。它含有大量的脂肪大海素、半乳糖等成分。适当饮用，具有清热润肺、利咽开音的良好功效，对人体喉咙非常有益。

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甘草茶

甘草茶主要由甘草和绿茶制成，包括甘草豆植物甘草、膨胀甘草或光果甘草干根和根，味甘平，适当饮用有一定的脾气，咳痰，对人体感冒咳嗽治疗效果很好，可发挥一定的喉咙保护作用。

罗汉果茶

罗汉果茶是以罗汉果为主要原料制成的茶。其中，罗汉果是葫芦科罗汉果的干果，味辛性凉，属于肺经和大肠经。它是一种药物同源的食物。适当饮用可以清热润肺，利咽开音，有利于保护身体喉咙。

乌龙

乌龙茶属于一种绿茶，是经过采收、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工艺制成的优质茶。适当饮用不仅具有良好的养生效果，而且具有良好的保健效果，对人体喉咙也很有好处。

菊花冰糖茶

很多人不知道，喉咙不好的时候，适量喝一些菊花冰糖茶也很好。加入一些冰糖可以清热祛火，凉血清眼，缓解喉咙过度使用引起的灼热、干痒、疼痛等症状，对人体喉咙很有好处。

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在涉及一项10万多的人体实验，没有心脏病、癌症等病史，并随访7年多的时间，长期喝茶与不喝茶的人相比，前者罹患心脏病、癌症等风险降低了许多。这正是因为茶中有较多的生物活性成分，如茶多酚、儿茶素等等，都有助于机体保护心脏。

54、讲课常用嗓，嗓子要保护，少吃辛辣多喝茶，多食果蔬清热毒。教学工作忙，脑力易消耗，常吃鱼肉蛋黄与豆类，补充机能效率高。感恩节，祝您健康乐淘淘！

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另外，也有细心的网友发现周杰伦的嗓子不舒服，其实周杰伦的嗓子很早之前就出问题了，为了保护嗓子他不得不打了闭桑针，我们周胖子可要好好照顾好自己的嗓子啊。

今天早上一醒来，先咽口唾沫试试，嘿，嗓子不疼，顿时松了一口气，体温也正常，终于不怕了。除了，嗓子不太清亮，没关系，继续喝茶。

喝茶可以有效补充水分，那么，对于爱茶的人来说，是不是可以完全用喝茶来代替喝水呢​？长期喝茶和长期喝水，​哪一种方式更加养生健康？今天我们一起聊聊这个话题。

我国著名的京剧表演艺术大师梅兰芳先生就经常冲泡石斛茶水喝，来养护自己的嗓子。我们每天都需要用嗓子来说话交流，有些行业的工作者可能对于嗓子的使用更加的频繁，这也使得咽喉问题不可避免的产生了。石斛枫斗的功效就包括清利咽喉、保护嗓子，长期食用对于嗓子是很有好处的。

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